Rust, reinheid en regelmaat

Rust, reinheid en regelmaat: de drie welbekende R’en. Vroeger, voordat onze zoon geboren was, geloofde ik er niet zo in. Ik dacht dat het een overdreven theorie was. Nu denk ik daar anders over. Met name de R van regelmaat en rust hebben ons erg geholpen. Bas had de eerste maanden moeite met in slaap vallen en huilde veel. Door een duidelijk en vast ritme, regelmaat, aan te houden en onze zoon voldoende rust te geven, werd hij vrolijker en relaxter.

Lees de rest van dit artikel voor een uitleg van Rust, Reinheid en Regelmaat.

Ouderschapsverlof (papa-dag)

Nadat je kleintje geboren is, is de moeder vaak nog wel een tijdje thuis. Het zwangerschapsverlof duurt nog even voordat je vrouw weer aan het werk gaat. Als jullie er voor hebben gekozen om allebei te blijven werken, dan komt er een moment dat alles weer min of meer terug gaat naar het oude en dat je kindje een paar dagen naar de opvang gaat.

Maar hoe blijf je als vader nu zoveel mogelijk betrokken bij de opvoeding van je zoon of dochter? Je bent natuurlijk ’s avonds en in het weekend gewoon thuis, maar wat als je dat nu niet genoeg vindt?

Je kunt ervoor kiezen om ouderschapsverlof op te nemen. Mensen noemen dit ook wel vaak een papa-dag.
Lees verder over het ouderschapsverlof.

Tips tegen brandend maagzuur

Veel vrouwen hebben tijdens hun zwangerschap last van brandend maagzuur. Ik had er vooral in het laatste trimester last van, toen mijn kindje al veel ruimte innam. Zodra ik in bed ging liggen, kreeg ik er last van.

Waar wordt brandend maagzuur door veroorzaakt?

Sommige vrouwen hebben ook al in het begin van hun zwangerschap last van brandend maagzuur. Dit komt door hormonale veranderingen. Door de hormomen verslapt de spier tussen je maag en je slokdarm, waardoor het maagzuur in je slokdarm komt.

Aan het einde van je zwangerschap wordt brandend maagzuur veroorzaakt door de grootte van je kindje (en dus ook de baarmoeder). Je kindje neemt steeds meer plek in en oefent daardoor druk uit op je maag. Het maagzuur wordt hierdoor naar boven, naar je slokdarm, gedrukt.

Maar wat kun je doen tegen brandend maagzuur?