Wat vertelt je baby jou?

Eerder schreef Jeroen al over Gebarentaal voor baby’s. Hiermee kun je echter pas beginnen als je kindje zes maanden is. Gelukkig houdt dit niet in dat jij en je baby voor die tijd niet elkaar kunnen praten! Je kindje probeert je al vanaf de eerste dag dingen duidelijk te maken. Aan jullie de uitdaging om hem/haar te begrijpen!

Iedere ouder zit de eerste weken weleens met de handen in het haar. Je baby maakt geluid, soms heel veel geluid, maar jij hebt geen idee wat hij bedoelt. Het duurt even voordat jij de verschillende klanken en de daarbij horende betekenis kent en herkent. Dunstan baby language, oftewel babytaal, kan je hierbij helpen.

Lees meer en begrijp wat je baby zegt

Fit zwanger zijn en blijven

Tijdens je zwangerschap voel je je wellicht minder fit dan daarvoor.  Er gebeurt immers heel wat: in 40 weken groeit er een nieuw leven in je buik. Daarnaast gieren de hormonen door je lijf en voel je je soms emotioneler dan normaal.

Vooral de eerste drie maanden van de zwangerschap hebben veel vrouwen last van vermoeidheid. Deze vermoeidheid kun je eigenlijk niet voorkomen. Door de veranderingen in je hormoonhuishouding verandert er veel in je lichaam: zo wordt bijvoorbeeld je spijsvertering en stofwisseling anders. Ook wordt er extra bloed aangemaakt en natuurlijk groeit er razendsnel een kindje.

Tips om je fit te blijven voelen tijdens de zwangerschap:

De beste tip die ik je kan geven: geef, zeker in het eerste trimester, toe aan de vermoeidheid!

Lees meer tips en blijf je fit voelen!

Mag je naar de sauna als je zwanger bent?

Ja, dat mag! Een bezoekje aan de sauna is voor veel mensen een goede manier om te ontspannen. En als je zwanger bent, is het belangrijk om voldoende rust te nemen. Je lichaam is immers hard aan het werk. Daarnaast is de sauna een goede manier om overtollig vocht uit je lichaam te zweten.

Het kan daarom geen kwaad om tijdens je zwangerschap naar de sauna te gaan. Wel is het belangrijk dat je lichaam al gewend is aan de (extreme) temperatuurschommelingen. Als je ook al voor je zwangerschap regelmatig naar de sauna ging, kun je dat dus blijven doen.

Waar moet je verder rekening mee houden?

Borstvoeding en werken

Kolven onder werktijdHet advies is om je kindje minimaal zes maanden volledige borstvoeding te geven. Maar hoe doe je dat als je weer gaat werken en je niet tussendoor naar je kindje kunt om te voeden?

Melk afkolven is dan de oplossing. De afgekolfde melk krijgt je kindje dan later vanuit de fles. Maar hoe regel je dit op je werk en wat zijn je rechten?

Wet- en regelgeving omtrent kolven

Wettelijk gezien heb je recht om een kwart van je werktijd te gebruiken om te kolven. Als je dus acht uur per dag werkt, mag je daarvan twee uur gebruiken om te kolven. Hierop heb je recht tot het moment dat je kind negen maand oud is.

Lees meer over kolven op je werk

Rust, reinheid en regelmaat

Rust, reinheid en regelmaat: de drie welbekende R’en. Vroeger, voordat onze zoon geboren was, geloofde ik er niet zo in. Ik dacht dat het een overdreven theorie was. Nu denk ik daar anders over. Met name de R van regelmaat en rust hebben ons erg geholpen. Bas had de eerste maanden moeite met in slaap vallen en huilde veel. Door een duidelijk en vast ritme, regelmaat, aan te houden en onze zoon voldoende rust te geven, werd hij vrolijker en relaxter.

Lees de rest van dit artikel voor een uitleg van Rust, Reinheid en Regelmaat.

Tips tegen brandend maagzuur

Veel vrouwen hebben tijdens hun zwangerschap last van brandend maagzuur. Ik had er vooral in het laatste trimester last van, toen mijn kindje al veel ruimte innam. Zodra ik in bed ging liggen, kreeg ik er last van.

Waar wordt brandend maagzuur door veroorzaakt?

Sommige vrouwen hebben ook al in het begin van hun zwangerschap last van brandend maagzuur. Dit komt door hormonale veranderingen. Door de hormomen verslapt de spier tussen je maag en je slokdarm, waardoor het maagzuur in je slokdarm komt.

Aan het einde van je zwangerschap wordt brandend maagzuur veroorzaakt door de grootte van je kindje (en dus ook de baarmoeder). Je kindje neemt steeds meer plek in en oefent daardoor druk uit op je maag. Het maagzuur wordt hierdoor naar boven, naar je slokdarm, gedrukt.

Maar wat kun je doen tegen brandend maagzuur?