Kinderobesitas: Inzicht in de achtergrond en Praktische Stappen voor Ouders

Kinderobesitas is een groeiend zorgpunt met wortels in onze moderne levensstijl. Begrijpen waarom dit probleem toeneemt, is de eerste stap naar effectieve preventie. Dit artikel biedt ouders niet alleen inzicht in de oorzaken en gevolgen van kinderobesitas, maar ook een concreet stappenplan om een gezonde levensstijl voor hun kinderen te bevorderen.

Lees verder “Kinderobesitas: Inzicht in de achtergrond en Praktische Stappen voor Ouders”

Voedingsschema voor Peuters: Gezonde Eetgewoonten Aanleren

Het aanleren van gezonde eetgewoonten bij peuters is een essentieel aspect van hun opvoeding. Deze gewoonten vormen de basis voor hun langetermijngezondheid en welzijn. In dit artikel bespreken we stap voor stap hoe je een voedingsschema voor peuters kunt opstellen en hoe je hen kunt helpen gezonde eetgewoonten te ontwikkelen.

Lees verder “Voedingsschema voor Peuters: Gezonde Eetgewoonten Aanleren”

Help, mijn kind wil niet eten!

kinderbordWat heb ik dat vaak gedacht: “Help, hoe zorg ik ervoor dat mijn kinderen hun eten opeten?” Wat net zoals als praktisch ieder kind hebben ook onze twee jongens een periode echt helemaal geen interesse gehad in eten. Zelfgemaakt of uit een potje: het ging er bij de baby’s / dreumes / peuter / kleuter niet altijd in. Zo was hun favoriete eten was in één keer geen favoriet meer. Herkenbaar? Lees dan mijn tips!

Lees meer tips als je kindje niet wil eten

Borstvoeding afbouwen: hoe pak je dat aan?

Er komt een moment dat je wilt stoppen met borstvoeding, of dat je borstvoeding wilt combineren met kunstvoeding. Zelf merkte ik dat, toen ik weer ging werken, ik niet meer voldoende melk had voor Bas. Ik ben toen begonnen met het afbouwen van de borstvoeding en Bas kreeg vanaf dat moment een combinatie van borstvoeding en kunstvoeding. Ik heb veel gelezen over het afbouwen van borstvoeding, maar ik heb vooral veel gehad aan ervaringen van anderen. Daarom wil ik ook graag mijn ervaringen met jullie delen.

Voordat ik ging afbouwen, zag mijn schema er ongeveer als volgt uit:

06:00 uur: borstvoeding
12:00 uur: kolven
15:00 uur: kolven
19:00 uur: borstvoeding
23:00 uur: borstvoeding

Hoe kun je de borstvoeding afbouwen?

Darmkrampjes: wat kun je er tegen doen?

Darmkrampjes: wat kun je er tegen doen?Gelukkig heeft Bas er geen last meer van, maar de eerste weken hebben we geregeld uren met hem rondgelopen en geprobeerd te troosten. Oorzaak: Darmkrampjes. Wij hebben verschillende dingen geprobeerd om de vervelende krampjes te voorkomen of om de pijn te verlichten. In dit artikel een overzicht van de dingen die ons geholpen hebben.

Hoe herken je darmkrampjes?

Darmkrampjes herken je aan de volgende signalen van je kindje:

  • Je kindje gaat in één keer kort en heftig huilen.
  • Hij huilt met de oogjes dichtgeknepen en is dan vaak ontroostbaar.
  • Je kindje is helemaal gespannen.
  • Je kindje loopt rood aan.
  • Je kindje trappelt met de beentjes of strekt ze juist helemaal uit.

Na een paar minuten is de kramp weer weg en lijkt alles weer goed. Je kindje ontspant zich dan weer eventjes.

Lees meer over het voorkomen van darmkrampjes en het verlichten van de pijn

Borstvoeding en ingetrokken tepels: mijn eigen ervaringen

Al tijdens mijn zwangerschap verheugde ik me op het geven van borstvoeding. Het leek me helemaal geweldig! Maar omdat ik ingetrokken tepels heb, dacht ik dat het misschien lastiger zou worden. Inmiddels weet ik dat borstvoeding geven ook heel goed kan met ingetrokken tepels. Zoals mijn verloskundige al zei: het is borstvoeding, geen tepelvoeding!

Wat kun je doen tegen ingetrokken tepels?

Ingetrokken tepels kun je volgens mij niet voorkomen. Wel kun je al tijdens de zwangerschap beginnen met het gebruiken van tepelvormers. Tepelvormers zorgen ervoor dat de tepel zachtjes naar buiten worden gedrukt. In overleg met een lactatiekundige heb ik zelf ook gebruik gemaakt van tepelvormers. Er zijn twee merken tepelvormers: Medela en Avent. Zelf heb ik de tepelvormers van Medela gebruikt.

Waar moet je op letten bij het gebruiken van tepelvormers?