Voor veel ouders is het moeilijk om te herkennen wanneer hun kindje moet gaan slapen. Een veel gemaakte fout is als volgt: Veel kinderen vertonen druk gedrag als ze moe zijn. Dit lijkt een uitnodiging om te gaan spelen, maar als je dat doet kan je kindje oververmoeid raken, waarna hij/zij veel moeilijker in slaap valt.
Fit zwanger zijn en blijven
Tijdens je zwangerschap voel je je wellicht minder fit dan daarvoor. Er gebeurt immers heel wat: in 40 weken groeit er een nieuw leven in je buik. Daarnaast gieren de hormonen door je lijf en voel je je soms emotioneler dan normaal.
Vooral de eerste drie maanden van de zwangerschap hebben veel vrouwen last van vermoeidheid. Deze vermoeidheid kun je eigenlijk niet voorkomen. Door de veranderingen in je hormoonhuishouding verandert er veel in je lichaam: zo wordt bijvoorbeeld je spijsvertering en stofwisseling anders. Ook wordt er extra bloed aangemaakt en natuurlijk groeit er razendsnel een kindje.
Tips om je fit te blijven voelen tijdens de zwangerschap:
De beste tip die ik je kan geven: geef, zeker in het eerste trimester, toe aan de vermoeidheid!