Rust, reinheid en regelmaat

Rust, reinheid en regelmaat: de drie welbekende R’en. Vroeger, voordat onze zoon geboren was, geloofde ik er niet zo in. Ik dacht dat het een overdreven theorie was. Nu denk ik daar anders over. Met name de R van regelmaat en rust hebben ons erg geholpen. Bas had de eerste maanden moeite met in slaap vallen en huilde veel. Door een duidelijk en vast ritme, regelmaat, aan te houden en onze zoon voldoende rust te geven, werd hij vrolijker en relaxter.

Wat houdt Rust, Reinheid en Regelmaat eigenlijk in?

Reinheid
Ik begin met Reinheid. Deze lijkt voor zich te spreken: hou alles schoon en hygienisch. Maar je hoeft hierin niet te ver te gaan. Je baby hoeft nog niet elke dag in bad. Dat is namelijk niet goed voor het huidje. Je baby’s huidje is nog heel teer en zal van te vaak wassen uitdrogen.

Onder reinheid valt wel:

  • het regelmatig uitkoken van spenen en flesjes. De eerste maanden doe je dit elke dag,
  • huisdieren in het begin uit de buurt van je baby houden,
  • visite hun handen te laten wassen voordat ze je kindje vasthouden.

Rust
Je baby is snel geprikkeld: de tv, radio, visite, uitstapjes, al deze indrukken kosten je baby veel energie. Om dit alles te verwerken, heeft je kindje veel rust nodig. Ik verbaasde me er in het begin over hoeveel onze zoon sliep. Het is niet raar dat een kindje de eerstetwee weken van zijn leventje maar 30 minuten per keer wakker is. En dit is inclusief voedingstijd!

Enkele tips om rust te creëren:

  • beperk de prikkels. Laat de tv en radio zoveel mogelijk uit,
  • maak maar één uitstapje per dag, zoals winkelen of ergens op visite gaan,
  • beperk het aantal mensen dat tegelijkertijd op bezoek komt.

Regelmaat
Mijn ervaring is dat vooral het inbouwen van regelmaat bijdraagt aan een gelukkige en relaxte baby. Onze zoon had in het begin moeite met in slaap vallen. Ik ben toen gaan proberen om regelmaat in te bouwen door steeds allesin dezelfde volgorde te doen. Hierdoor wist hij wat er ging gebeuren. Ik merkte al vrij snel verbetering: hij werd rustiger, had zelfs minder last van krampjes en sliep beter.

De regelmaat zag er bij ons als volgt uit:

  • wakker worden,
  • eten: borst of fles,
  • even lekker knuffelen op schoot,
  • verschonen,
  • even alleen spelen in de box,
  • naar bed brengen, zodra hij aangaf vermoeid te zijn. Bas gaf dat aan door in zijn oogjes te gaan wrijven.

4 antwoorden op “Rust, reinheid en regelmaat”

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *