Borstvoeding afbouwen: hoe pak je dat aan?

Er komt een moment dat je wilt stoppen met borstvoeding, of dat je borstvoeding wilt combineren met kunstvoeding. Zelf merkte ik dat, toen ik weer ging werken, ik niet meer voldoende melk had voor Bas. Ik ben toen begonnen met het afbouwen van de borstvoeding en Bas kreeg vanaf dat moment een combinatie van borstvoeding en kunstvoeding. Ik heb veel gelezen over het afbouwen van borstvoeding, maar ik heb vooral veel gehad aan ervaringen van anderen. Daarom wil ik ook graag mijn ervaringen met jullie delen.

Voordat ik ging afbouwen, zag mijn schema er ongeveer als volgt uit:

06:00 uur: borstvoeding
12:00 uur: kolven
15:00 uur: kolven
19:00 uur: borstvoeding
23:00 uur: borstvoeding

Hoe kun je de borstvoeding afbouwen?

Checklist: je kind in bad! Wat heb je allemaal nodig?

Je kind in bad doen: zeker als je kindje nog heel klein is het een hele uitdaging. De eerste weken hebben Jeroen en ik Bas altijd samen in bad gedaan. Pas na een paar maanden durfde ik het aan om het alleen te doen. Als je kindje alleen in bad doet, is een goede voorbereiding het halve werk. Daarom hebben wij deze checklist gemaakt. Print hem uit en leg deze bijvoorbeeld in de commode.

Je kunt de checklist natuurlijk ook gebruiken als je met je kindje onder de douche gaat!

Checklist: Je kind in bad

Voorbereiding

Leg, voordat je het badje vult, alvast de volgende dingen klaar voor gebruik:

Voor het bad

  • babybad of tummy tub (als je kindje nog niet in het grote bad gaat)
  • badthermometer
  • washandje, eventueel al met een beetje shampoo erop
  • shampoo of andere verzorgingsproducten
  • eventueel: badeendje of andere speeltjes voor als je kindje al wat ouder is

Lees de volledige checklist en download de pdf

Hoe kies je de kinderopvang die bij je past?

Voor veel kinderen en ouders komt ooit dit moment: de eerste dag naar het kinderdagverblijf. Ik vond het de eerste dagen best wel moeilijk. Want ook al zijn de leidsters enorm lief en kundig en vond ik het ook wel weer heerlijk om te gaan werken; ik voelde me ook schuldig om Bas bij ‘vreemden’ achter te laten. Gelukkig hebben wij wel een heel goed gevoel bij het kinderdagverblijf dat wij gekozen hebben. Maar hoe kies je de opvang die het beste bij jullie past?

Gastouders, kinderdagverblijf of au pair?

Naast de meer informele vormen van opvang door bijvoorbeeld opa’s en oma’s, zijn er in Nederland drie formele vormen van opvang mogelijk: gastouders, kinderdagverblijf/creche of een au pair.

Hoe kies je de kinderopvang die het beste bij jullie past?

Darmkrampjes: wat kun je er tegen doen?

Darmkrampjes: wat kun je er tegen doen?Gelukkig heeft Bas er geen last meer van, maar de eerste weken hebben we geregeld uren met hem rondgelopen en geprobeerd te troosten. Oorzaak: Darmkrampjes. Wij hebben verschillende dingen geprobeerd om de vervelende krampjes te voorkomen of om de pijn te verlichten. In dit artikel een overzicht van de dingen die ons geholpen hebben.

Hoe herken je darmkrampjes?

Darmkrampjes herken je aan de volgende signalen van je kindje:

  • Je kindje gaat in één keer kort en heftig huilen.
  • Hij huilt met de oogjes dichtgeknepen en is dan vaak ontroostbaar.
  • Je kindje is helemaal gespannen.
  • Je kindje loopt rood aan.
  • Je kindje trappelt met de beentjes of strekt ze juist helemaal uit.

Na een paar minuten is de kramp weer weg en lijkt alles weer goed. Je kindje ontspant zich dan weer eventjes.

Lees meer over het voorkomen van darmkrampjes en het verlichten van de pijn

Checklist: Op pad met je baby: wat neem je allemaal mee?

Even een weekendje weg met je baby, maar wat moet je eigenlijk allemaal meenemen? Wij gaan regelmatig een weekendje naar familie en sjouwen dan van alles mee. Om niets te vergeten hebben wij onderstaande checklist gemaakt.

Schrik niet: we hebben een grote auto en we nemen echt niet iedere keer alles mee, maar de lijst helpt ons bij het inpakken.

Inpaklijst:

Kleding

  • truitjes
  • broekjes
  • rompertjes
  • sokjes
  • jas
  • muts
  • slofjes
  • wanten

Voor de verzorging

  • luiers
  • billendoekjes
  • nagelschaartje en vijltje
  • kam of borstel
  • billenzalf. Tip: neem Bepanthen (of een vergelijkbaar product) mee. Dit kun je zowel als billenzalf gebruiken maar helpt ook tegen tepelkloven. Zo hoef je geen twee tubes mee te nemen.

Lees de volledige checklist en download de pdf

Boekentip: Van sabbel tot babbel

Praten met je baby: misschien vind je het heel makkelijk of juist heel lastig. Jeroen en ik moesten vooral de eerste weken wennen aan het praten tegen iemand die niets terugzegt. Maar nu kletsen we wat af met zijn drieën. Een boek dat wij interessant vinden is het boek Van sabbel tot babbel: Ontdekkingsreis in de moedertaal.

Waar gaat Van sabbel tot babbel over?

Borstvoeding en ingetrokken tepels: mijn eigen ervaringen

Al tijdens mijn zwangerschap verheugde ik me op het geven van borstvoeding. Het leek me helemaal geweldig! Maar omdat ik ingetrokken tepels heb, dacht ik dat het misschien lastiger zou worden. Inmiddels weet ik dat borstvoeding geven ook heel goed kan met ingetrokken tepels. Zoals mijn verloskundige al zei: het is borstvoeding, geen tepelvoeding!

Wat kun je doen tegen ingetrokken tepels?

Ingetrokken tepels kun je volgens mij niet voorkomen. Wel kun je al tijdens de zwangerschap beginnen met het gebruiken van tepelvormers. Tepelvormers zorgen ervoor dat de tepel zachtjes naar buiten worden gedrukt. In overleg met een lactatiekundige heb ik zelf ook gebruik gemaakt van tepelvormers. Er zijn twee merken tepelvormers: Medela en Avent. Zelf heb ik de tepelvormers van Medela gebruikt.

Waar moet je op letten bij het gebruiken van tepelvormers?

Foliumzuur zorgt voor slimmer kind

Ieder vrouw met een kinderwens krijgt het advies om foliumzuur te gaan slikken. Foliumzuur vermindert namelijk de kans dat je kindje geboren wordt met een aangeboren hartafwijking. Maar het slikken van foliumzuur schijnt nog meer voordelen te hebben.

Uit recent Amerikaans onderzoek is gebleken dat kinderen van vrouwen die tijdens de zwangerschap voedingssupplementen slikten met onder meer ijzer en foliumzuur slimmer zijn dan kinderen van moeders die dit niet hebben gedaan. Ook hebben ze een betere fijne motoriek. Aan het onderzoek namen 676 moeders en hun kinderen deel.

Welke invloed heeft foliumzuur op je kindje?

De eerste nederlandse ‘moedermelkbank’

Moedermelk is van onschatbare waarde voor kleine kinderen. Dat hebben wij zelf ook ervaren. We kregen zelfs van onze kraamhulp de tip om een druppeltje moerdermelk in het onstoken oogje van onze zoon te doen. En dan hielp ook nog echt ook!

Als voor normale kleine kinderen moedermelk al uiterst waardevol is (of zoals iemand het noemde: “vloeibaar goud”), dan kun je je wel voorstellen hoe belangrijk en goed moedermelk kan zijn voor te vroeg geboren baby’s. Dat is dan ook de reden waarom het VU medisch centrum de eerste moedermelkbank in Nederland opent in 2011.

Maar wat houdt een moedermelkbank nu precies in?